Hypnose c’est quoi?
Imaginez que votre cerveau est comme un ordinateur.
En temps normal, il traite plein de choses en même temps :
tes pensées, tes émotions, ce que tu vois, ce que tu fais…
L’hypnose, c’est un peu comme si en « zoomant » sur un seul programme,
on éteignait les autres pour un moment.
Ton attention devient très concentrée, et tu es plus ouverte
à écouter certaines idées ou paroles.
A Retenir
Tu ne dors pas, mais tu es dans un état modifié de conscience .
Tu peux entendre et comprendre ce qu’on te dit, mais tu es moins distrait par ce qui t’entoure .
Tu es détendu et t’as l’impression d’être ailleurs, mais tu restes conscient .
On peut te faire des suggestions (des phrases bien choisies) afin de t’aider à changer certaines habitudes, avoir moins de stress, mieux gérer la douleur, etc.
Exemple concret :
Si tu veux arrêter de fumer, un hypnotiseur pourrait te dire pendant l’hypnose : « Chaque fois que tu penses à une cigarette, tu sens une odeur désagréable. » Et ton cerveau, plus ouvert à ce moment-là, pourrait prendre cette idée au sérieux.
Exemple concret :
Si tu veux arrêter de fumer, un hypnotiseur pourrait te dire pendant l’hypnose : « Chaque fois que tu penses à une cigarette, tu sens une odeur désagréable. » Et ton cerveau, plus ouvert à ce moment-là, pourrait prendre cette idée au sérieux.
Petite Précision Importante
Commencez par un entretien sans engagement où nous évaluons ensemble
vos besoins et objectifs.
Cette première étape me permettra de déterminer si l’hypnocoaching
est adapté à votre situation et d’élaborer
un plan d’action personnalisé.
Tu ne perds pas le contrôle.
Tu ne fais pas quelque chose contre ton gré.
C’est plutôt un état de coopération entre toi et l’hypnothérapeute .